Certo che la ostar con il freddo delle sue latitudini e l'intensita' della fatica di essesre soli richiede anche altro:
Grassi anmali e non, per questo oltre pate' bretoni molto buoni gia' sperimentati durante i due Fastnet, confezioni di carne secca a roma si chiamano Coppiette...
Una roba fantastica che nei momenti brutti metti in tasca e mordi ...
Molto meglio delle barrette.....
Dolci... di ogni genere.....
Parmigiano.....
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1 commento:
Ciao Luca ti seguo costantemente, sono contento che tu abbia incontrato Jenny, trattala bene è una brava guagliona!!!!
Comunque ti rispondo per la storia degli alimenti:
-stimo che vorrai compiere il percorso in meno di 20 giorni, questo vuole dire 60 pasti principali e 60/80 spuntini. Normalmente dovresti rimanere sulle
2700/3000 Kcal/24 h che è molto diverso da una dieta terricola da atleta da 2200/2500 kcal/die.
In uno stato sonno/veglia si è visto da studi efffettuati sugli astronauti che il metabolismo basale aumenta quindi una normale dieta dopo circa una settimana diventa insufficente e il corpo comincia ad accusare i primi segni
di stanchezza e di affaticamento, traducendosi in un calo delle performances sia fisiche che intellettive. Ora visto che la seconda parte della regata, oltre
ad essere la parte più difficile, è anche la porzione che decide il risultato ....lo so che magari stai pensando che a te basta arrivare, ma sono dell'idea
che tra fare bene e ...non fare, lo spazio è molto sottile quindi ci vogliono tutte le conoscenze possibili per arrivare al risultato.
Comunque se vuoi approfondire il discorso sai dove trovarmi
Ciao
Alfredo C.
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